Những Người Không Nên Uống Tinh Bột Nghệ

Nghệ có tên khoa học là Curcuma Longa, đây là một loại thảo dược phổ biến trên thế giới trong đó có cả Việt Nam. Tinh bột nghệ là một sản phẩm từ nghệ được sử dụng rộng rãi do có nhiều ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những tác dụng và cách sử dụng tinh bột nghệ sao cho hiệu quả nhất.

Cách làm tinh bột nghệ đơn giản

Tinh bột nghệ là thành phẩm được sản xuất từ củ nghệ tươi. Nghệ tươi nguyên chất sau quá trình xử lý xay (nghiền), lọc và loại bỏ các tạp chất sẽ thu được tinh bột nghệ nguyên chất với hàm lượng curcumin cao, đây được coi là hoạt chất quý mang lại giá trị cho tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ sau đó được mang đi sấy khô và cho ra thành phẩm dưới dạng bột mịn.

tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tác dụng gì?

Bột nghệ thường được sử dụng làm gia vị và trang trí tăng thêm hương vị cho các món ăn. Còn tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng từ chăm sóc sức khỏe cho đến chăm sóc sắc đẹp.

Trong nghệ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B3, C, E, Canxi, các vi chất… Ngoài ra còn có các hoạt chất quý có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn. Uống 1 cốc tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da hồng hào, tươi trẻ. Dưới đây là 10 tác dụng của tinh bột nghệ mà bạn cần biết.

  1. Kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch: Tinh bột nghệ có chứa các hoạt chất oxy hóa và kháng viêm rất tốt cho sức khỏe. Hoạt chất này có tác dụng phòng ngừa viêm nhiễm và các bệnh thường gặp như hen, bệnh tim… Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Hợp chất curcumin là thành phần quý có trong nghệ, giúp giảm các cơn đau nhức cực kì hiệu quả.
  2. Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh bột nghệ có khả năng kích thích hoạt động của túi mật, tốt cho quá trình tiêu hóa, đặc biệt tốt cho những người mắc các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, những người mắc bệnh về túi mật nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng nghệ.
  3. Phòng ngừa ung thư: Hợp chất curcumin còn có một công dụng cực kì quý, đó chính là khả năng phòng ngừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
  4. Tác dụng của tinh bột nghệ đối với gan: Tinh bột nghệ có tác dụng thanh lọc máu, cải thiện quá trình lưu thông máu, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Hơn nữa, nghệ còn có khả năng làm trẻ hóa các tế bào gan.
  5. Phòng ngừa bệnh tim mạch: Các chất chống oxy hóa và chống viêm có trong tinh bột nghệ cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, điều hòa huyết áp và chứng rối loạn đông máu.
  6. Bảo vệ não bộ: Curcumin thúc đẩy các yếu tố ảnh hưởng tế bào thần kinh bắt nguồn từ não, cải thiện chức năng nhận thức và ghi nhớ của não bộ. Cùng với đó, tinh bột nghệ còn có công dụng phòng ngừa bệnh Alzheimer nhờ tác dụng của các chất chống oxy hóa và chống viêm.
  7. Bệnh trầm cảm: Curcumin cũng có tác dụng cải thiện tâm trạng và kích thích sản xuất các loại hóc môn tạo cảm giác vui vẻ với hai chất dẫn truyền thần kinh là serotonin và dopamine. Uống tinh bột nghệ thường xuyên có thể giúp các bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm có tâm trạng tốt hơn.
  8. Làm đẹp: Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến là trợ thủ đắc lực cho làn da của chị em phụ nữ. Đây là nguyên liệu tuyệt vời cho các loại mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa. Bên cạnh đó, nghệ còn có công dụng giúp ngăn chặn tác hại của tia cực tím. Hơn thế nữa, các dưỡng chất trong nghệ, đặc biệt là curcumin có tác động tích cực đến collagen và các mô, giúp nhanh lành vết thương và tránh để lại sẹo.
  9. Tinh bột nghệ cũng được nhiều chị em sử dụng để giảm cân an toàn và hiệu quả.

Những người không nên uống tinh bột nghệ

Tuy có nhiều tác dụng như vậy nhưng có những người không nên uống tinh bột nghệ, đó là:

  • Người mắc bệnh liên quan đến mật như đã nói ở trên.
  • Những người chuẩn bị phẫu thuật: Nên ngừng sử dụng nghệ trước khi phẫu thuật khoảng 2 tuần. Nguyên nhân là do, nghệ có khả năng ngăn ngừa đông máu.
  • Người bệnh tiểu đường, huyết áp: Uống tinh bột nghệ nhiều có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp.
  • Phụ nữ mang thai không nên dùng tinh bột nghệ vì nghệ có thể kích thích cổ tử cung hoặc gây chảy máu.
  • Người bệnh trào ngược dạ dày đang sử dụng các loại thuốc kháng axit.

tinh bột nghệ mật ong

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách

Dưới đây là cách pha tinh bột nghệ với mật ong chuẩn nhất.

Chuẩn bị:

  1. Khoảng 12g tinh bột nghệ (2 muỗng cà phê).
  2. 250ml nước ấm.
  3. Khoảng 6g mật ong (1 muống cà phê).

Cho 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào cốc.

Cho thêm 250 ml nước ấm dưới 50 độ C.

Cho 1 muỗng cà phê mật ong vào cốc.

Khuấy đều cho tinh bột nghệ mật ong hòa tan hết vào nhau rồi sử dụng.

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

7 cách làm mặt nạ tinh bột nghệ làm đẹp tuyệt hảo.

Mặt nạ tinh bột nghệ và bột đậu gà

Đây là loại mặt nạ đặc biệt tốt đối với những người có da dầu và hay bị mụn trứng cá. Bên cạnh đó loại mặt nạ này còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông.

Nguyên liệu

  • 1 muống cà phê tinh bột nghệ.
  • 2 muỗng cà phê bột đậu gà.
  • Nước hoa hồng.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ đậu gà

  • Cho tinh bột nghệ và bột đậu gà vào một cái bát lớn rồi trộn đều.
  • Thêm nước hoa hồng vào, vừa cho vừa trộn cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất.
  • Đắp hỗn hợp lên da mặt, cố gắng dàn đều và giữ nguyên trong khoảng từ 10 – 15 phút.
  • Rửa sạch bằng nước lạnh.

Nên sử dụng mặt nạ này 2 lần 1 tuần.

mặt nạ tinh bột nghệ

Mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua

Loại mặt nạ này giúp tăng cường dưỡng chất cho da, loại bỏ mụn trứng cá, làm sáng da tự nhiên.

Nguyên liệu

  • 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
  • 2 muống cà phê bột gạo.
  • 3 muỗn cà phê sữa chua.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua

  • Cho tinh bột nghệ, bột gạo và sữa chua vào bát to rồi trộn đều.
  • Đắp đều hỗn hợp trên lên da. Giữ nguyên trong khoảng từ 15 – 20 phút.
  • Mát xa da mặt từ 1 – 2 phút.
  • Rửa sạch mặt và lau khô.

Bạn có thể sử dụng loại mặt nạ này từ 2 đến 3 lần 1 tuần.

Mặt nạ tinh bột nghệ và dầu dừa

Dầu dừa kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp loại bỏ tình trạng nhiễm trùng sâu bên trong, giảm sưng, đỏ, dưỡng ẩm, làm đẹp và trị mụn trứng cá.

Nguyên liệu

  • Dầu dừa.
  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ dầu dừa

  • Cho tinh bột nghệ vào bát tô, thêm một lượng dầu dừa vừa đủ để tạo kết dính.
  • Trộn đều hỗn hợp.
  • Đắp đều hỗn hợp lên mặt, đặc biệt là những chỗ bị mụn.
  • Giữ nguyên trong khoảng từ 15 – 20 phút.
  • Rửa sạch lại với nước ấm.

Đắp mặt nạ khoảng từ 2 đến lần 1 tuần.

Mặt nạ tinh bột nghệ mật ong

Tinh bột nghệ mật ong từ lâu đã được sử dụng để trị mụn.

Nguyên liệu

  • 1 muống cà phê tinh bột nghệ
  • 2 muỗng cà phê mật ong

mặt nạ tinh bột nghệ mật ong

Cách làm mặt nạ nghệ mật ong

  • Cho tinh bột nghệ, mật ong vào bát tô và trộn đều.
  • Đắp đều hỗn hợp lên da mặt.
  • Giữ nguyên trong khoảng từ 15 – 20 phút.
  • Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

Nên đắp mặt tinh bột nghệ mật ong từ 2 đến 3 lần 1 tuần.

Mặt nạ tinh bột nghệ chanh

Loại mặt nạ này có tác dụng se khít lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá, làm sáng da.

Nguyên liệu

  • 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ chanh

  • Cho tinh bột nghệ và nước ép chanh vào bát tô.
  • Trộn đều hỗn hợp.
  • Đắp đều hỗn hợp lên da mặt.
  • Giữ nguyên trong khoảng từ 10 – 15 phút.
  • Rửa sạch mặt với nước và lau khô.

Đắp từ 2 đến 3 lần 1 tuần.

Mặt nạ tinh bột nghệ nha đam

Mặt nạ tinh bột nghệ nha đam giúp làm dịu và chữa lành tổn thương da từ bên trong, loại bỏ vi khuẩn, giảm sưng, đỏ.

Nguyên liệu

  • Nước
  • 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
  • 1 muỗng cà phê gel nha đam

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ nha đam

  • Cho tinh bột nghệ và gel nha đam vào một bát tô.
  • Trộn đều.
  • Thêm từ từ nước vào cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và kết dính.
  • Đắp đều hỗn hợp lên da.
  • Giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút.
  • Rửa mặt sạch lại với nước và lau khô.

Đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần 1 tuần.

Mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi

Nguyên liệu

  • Sữa tươi
  • 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ

Cách làm tinh bột nghệ sữa tươi

  • Cho tinh bột nghệ và sữa vào bát tô rồi khuấy đều.
  • Đắp đều hỗn hợp lên da.
  • Giữ nguyên trong 15 – 20 phút.
  • Rửa sạch lại với nước và lau khô.

Bạn nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ sữa tươi từ 3 – 4 lần 1 tuần.

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Hoạt chất Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng giảm Cholesterol, tăng cường trao đổi chất, giúp đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên. Do đó, uống tinh bột nghệ có thể giảm cân được.

uống tinh bột nghệ có giảm cân không

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Nguyên liệu:

  • 1 cốc nước ấm.
  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Hòa tan tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Uống liên tục trong vòng 1 tháng mỗi sáng để đạt được hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ mật ong để giảm cân

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
  • 2 muỗng cà phê mật ong.
  • 250ml nước ấm.

Cho tất cả nguyên liệu vào cốc và hòa tan để uống vào mỗi sáng trước khi ăn.

Chú ý: Dùng tinh bột nghệ liều cao trong thời gian dài có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, nóng gan, vàng da… Đặc biệt, dùng nhiều tinh bột nghệ còn khiến khả năng kháng viêm của cơ thể bị suy giảm.

5/5 - (3 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *